Senin, 21 November 2016

Pengertian Setangan Leher dan Cara Pengunaannya

Pengertian Setangan Leher :

Setangan Leher adalah kain berbentuk segitiga, yang segala sesuatunya telah diatur oleh Kwartir Nasional Gerakan Pramuka, dan digunakan oleh anggota Gerakan Pramuka, sebagai kelengkapan pada seragam Pramuka, termasuk Topi, baju, celana/rok, ikat pinggang dll.

Bentuk dan ukuran :

  1. Setangan Leher Anggota Muda dan Anggota Dewasa :
  2. Dibuat dari bahan warna merah dan putih.
  3. Berbentuk segitiga sama kaki sisi panjang
    Pramuka Siaga : 90 cm.
    Pramuka Penggalang : 100-120 cm
    Pramuka Penegak/ Pandega/ anggota Dewasa : 120-130 cm
    Sudut bawah 90ยบ ( panjang disesuaikan dengan tinggi badan pemakai sampai di pinggang )
    Bahan dasar warna putih dengan lis warna merah selebar 5 cm.
  4. Setangan leher dilipat sedemikian rupa (lebar lipatan ± 5 cm) sehingga warna merah putih tampak dengan jelas, dan pemakaiannya tampak rapi.
  5. Dikenakan dengan cincin (ring) setangan leher.
  6. Dikenakan di bawah kerah baju.
 Mungkin ini yang dimaksut setengah leher,tapi aku tidak tau apa benar.

Kamis, 17 November 2016

Kata Kata Bijak Menyentuh Hati Wanita




Terkadang aku menangis, bukan berarti aku lemah, tapi terkadang karena aku ingin mengeluarkan beban yang terlalu lama tertahan di jiwa ini. - 

Cinta bisa saja menyakiti, tapi sakitnya cinta bukanlah untuk di tangisi, tapi untuk di sadari bahwa yang menyakiti itu tidak pantas untuk di cintai. 

Aku tidak berharap kamu hadiahi barang-barang yang begitu mahal, aku hanya ingin kamu hadiahi aku dengan kesetianmu yan tiada akhir. - 

Keputusan yang paling sulit dalam cinta adalah ketika aku harus memilih antara tetap bertahan atau harus melepaskanmu. 

Aku tidak peduli seberapapun sibuknya seseorang. Jika dia benar-benar peduli sama aku, dia akan selalu berusaha dan meluangkan waktunya untuk ku. -

Hidup ini adalah perjuangan, saat kamu sudah mencapai di puncak sebuah gunung. Maka akan ada gunung yang lebih tinggi untuk kamu kalahkan. 

Andai saja kemarin tangan kita tidak saling melepaskan, mungkin kini kita tak akan merasakan sesuatu yang bernama kesakitan. - 

Setiap ada permulaan pasti ada akhir, setiap masalah sudah pasti ada solusinya. Jangan pernah menyerah, percaya diri, dan bahagia akan menanti. -

Seluruh perasaan cinta sudah aku curahkan ke kamu. Tapi kamu masih saja mikirin mantan kamu yang pernah selingkuh. - 

Cinta! Ya, cinta. Aku bisa tersenyum olehnya, namun gak selamanya aku dibuat senyum karenanya. Bahkan sekarang aku harus menangis. 

Andai aku tau awal dari semua kebahagiaan itu, dan pada akhirnya harus aku bayar dengan air mata, mungkin aku lebih memilih untuk tidak bahagia. - 

Sampai kapan kah aku harus menunggu belas kasih sayang dari seseorang yang tak pernah kunjung datang. Hari demi hari telah kulalui, ke pahitan hati selalu menyertai kemanapun ku pergi. 

Bila mencintaimu hanyalah mimpi, maka aku tak ingin bangun selamanya... - 

Jika mencintaimu adalah kutukan bagiku, maka aku rela untuk dikutuk selamanya... 

Jika besok adalah hari terakhir untukku, maka hari ini ingin ku habiskan bersamamu.. - 

Dalam kesendirianku, bayanganmu yang selalu datang menghampiriku, memelukku dan menguatkanku.. 

Mencintaimu adalah hal terindah yang pernah terjadi padaku. - 

Ku tak ingin pernah membuat mu menangis, karena setitik air matamu adalah sejuta penyesalanku. 

Bersandarlah dipundakku sampai kau nyaman..sudah keharusan bagiku untuk membuat dirimu nyaman. -

Jauh sebelum aku bertemu denganmu, aku telah mengenalmu dalam doaku. 

Ketika Tuhan memberikan satu kebahagiaan untukku, maka aku memilih memberikan kebahagiaan itu untukmu. - 

Dia mungkin tidak sadar bahwa aku cemburu, dia mungkin juga tidak merasa bahwa aku sangat terluka, tidak mendengar bahwa hatiku sedang menangis... 

Aku ingin bersama seseorang yang peduli, yang bisa mengerti akan perasaanku, yang bisa dan mau mendengarkan curhatan hati ini, yang bisa membuat hati ini tertawa dan bahagia. - 

“Satu kata yang dapat membebaskanmu dari luka dan beban hidup ini. Kata itu disebut CINTA. Karena cinta membawamu kebahagiaan dan menjauhimu sikap frustasi sehingga kamu dapat menikmati beban dan luka itu.” 

“Ada tanah kehidupan dan ada tanah kematian, tapi hanya cinta yang bisa menjadi jembatan untuk keduanya.” - 

“Tugas yang paling terberat dalah hidup ini adalah mencintai mu. Karena cinta itu datang bukan karena keinginanku tapi cinta itu datang karena ini anugrah dan hidayah dari tuhan yang maha penyayang dan pengasih.” 

“Tugas yang paling pokok dalam hidup ini adalah mencintai mu dengan bijak . Karena mencintaimu adalah ajang pembuktian dalam menentukan pilihan hidupku.” - 

“Akhirnya kamu mengerti apa yang saya hadapi saat ini bahwa cinta mampu menyembuhkan atas segala kesulitan yang ada padaku dan itu sangat penting bagiku maka cintailah aku seperti kamu menjaga hatimu untukku.” 

“Cinta itu tidak hanya Nampak dalam bentuk ciuman kasih sayang tapi dia akan Nampak dengan aura wajah yang tenang dan harmoni.” - 

“Tahukah kamu apa itu cinta?. Cinta adalah ketika lelaki yang nampaknya lemah menjadi berani begitupun kepada wanita yang nampaknya sedih menjadi bahagia.” 

“Cinta itu abadi selamanya walau itu terjadi pada seorang raja yang melepaskan mahkotanya , dan ratu melepaskan perhiasannya dikarenakan kerajaannya runtuh dari kepemimpinannya.” - 

“Jika masa baik itu datang, masa buruk itu datang, itu tidak akan menjadi permasalahan karena sungguh cinta itu pada dasarnya abadi untuk disetiap masa. Jadi walaupun kamu saat ini dalam kabahagiaan kamu harus bersyukur dan begitupun sebaliknya yang saat ini kamu merasa sedih kamu tetap bersabar karena sungguh sikap yang kamu tunjukkan pada saat ini menjadi bukti bahwa kamu memiliki cinta abadi.” 

“Cinta itu dapat menghilangkan kesadaran seseorang. Karena cinta memiliki muatan yang sangat hebat yang dapat menjadi hipnotis untuk orang-orang yang memiliki cinta.” - 

“Jika aku melakukan sesuatu diluar dugaan dan kehendakku maka itulah yang disebut cinta. Karena Cinta itu adalah ekspresi spontan, bukan ekspresi yang dibuat-buat ataupun direkayasa.” 

“Kehadiranmu saat ini terasa berabad-abad, dan mungkin inilah yang dinamakan cinta. Maka dari itu jagalah cinta kita ini seperti usianya dunia dan akhirat yang diciptakan oleh tuhan.” - 

“Hadirmu yang sesaat pada hari itu, seakan-akan aku merasakan waktu yang berabad-abad. Dan jika engkau juga seperti itu merasakan hal yang sama denganku maka kamu dan aku saat ini merindukan yang namanya cinta.” 

“Baik sekali menjadi kaya, baik sekali menjadi penguasa, baik sekali menjadi gagah dan cantik tapi akan menjadi lebih baik jika aku dicintai banyak orang.” - 

“Jika kamu merasa hidup pada hari ini berarti  kamu sudah merasakan cinta yang hakiki. Karena cinta itu hanya dimiliki oleh orang-orang yang hidup jiwa dan hatinya.” 

“Berilah ucapan manis sebelum kamu meninggalkan orang-orang disekitarmu. Karena bukti cinta terlihat jika kamu berkasih saying terhadap sesamamu.” - 

“Jatuhkanlah air mata dan bersedihlah jika kamu ditinggalkan oleh orang-orang yang ada disekitarmu, karena bukti cinta terlihat jika kamu merasa kehilangan darinya.” 

“Saat ini saya bersedia menjadi selimut untuk dirimu, karena saat ini saya tahu bahwa demammu dan menggigilmu dikarenakan kamu sangat mencintaiku.” -

“Cinta itu unik seunik laki-laki yang rupawannya jelek mencintai perempuan yang rupawannya cantik. Cinta itu fantastic sefantastik laki-laki yang miskin mencintai perempuan yang kaya. Cinta itu dramatis sedramatis laki-laki yang masih mudah mencintai perempuan yang lebih tua darinya. Yang demikianlah yang namanya cinta. Cinta tak mengenal ruang dan waktu. Kapan dan dimanapun dapat muncul dan hilang begitu saja. tapi cinta itu sesungguhnya abadi dan kekal selama-lamanya karena cinta hanya milik sang pemilik dan pemberi cinta.”
sekian semoga berhasil ya untuk meluluhkan hati pasangan kalian para boy. kutipan buat para peria jangan sampai melukai hati wanita,dan terutama wanita jangan mudah dirayu oleh para peria semogaberhasil...

Kamis, 10 November 2016

          OLAHRAGA SEHAT,, KAYAK GINI LOHH



beberapa olahraga yang bakalan bikin badan kita sehat dan kantong kita sehat juga kok. So, read it guys!
 

1. Lari keliling taman. Walaupun terkesan biasa saja, dengan berlari kamu bisa bakar lemak dan terhindar dari reumatik.

Kedengarannya klasik banget sih olahraga lari keliling komplek, tapi pada nyatanya lari pagi itu punya banyak manfaat dan gratis lagi. Apa sih manfaat lari pagi? Beberapa diantaranya adalah membakar kalori tubuh, memperbaiki tulang, dan menambah massa otot dalam tubuh, mencegah resiko diabetes.
Karena dengan lari kita tidak hanya membakar kalori namun juga kolesterol dalam tubuh. Dan yang terakhir adalah dengan lari kedua kaki kita bergerak dan menjadi lentur dengan begitu kita semakin terhindar dari penyakit rematik. Bagaimana?
Keki kalau sendirian? Ajak mama, papa atau saudara mu untuk ikut berolahraga. Atau ajak teman atau pacarmu juga boleh. Gak ada salahnya 'kan kalau niat untuk hidup sehat juga ditularkan ke orang lain? Gak perlu modal mahal untuk kursus ataupun instruktur kok guys!

2. Meski terlihat seperti mainan lompat tali, Skipping bisa memperlancar peredaran darahmu, lho.

Olahraga murah yang kedua yakni skipping alias lompat tali. Mungkin ini bukan olahraga yang baru, bahkan waktu kita kecil sering bermain dengan teman-teman menggunakan karet gelang. Nah, waktu kecil aja kita bisa hidup sehat, kenapa sekarang enggak?
Apa sih manfaat lompat tali? Kebanyakan orang berpikir, lompat tali hanya untuk yang pengen nambah tinggi. Eitsss, salah loh. Lompat tali bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah kita sehingga semakin menyehatkan kulit, lompat tali cocok juga buat kamu yang lagi diet! Nggak usah nahan nahan nafsu makan, atau bahkan ga makan sama sekali. Dietlah dengan cara normal dan sehat ya!

3. Nggak harus ikutan kelas Zumba dance, senam aerobic juga bisa menghindarkan dirimu dari risiko osteoporosis.

Kamu hanya perlu mencari lagu-lagu untuk senam aerobik saja. Jika masih awam, tanyakan saja mana irama yang cocok untuk pemula, beginner, atau expert. Jika bosan dengan irama yang monotone, padu padankan saja lagu-lagu masa kini dan buat gerakan sendiri yang tetap bisa mengeluarkan keringat kamu. Hemat kan?
Senam irama ini berguna untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh seseorang, dan juga meningkatkan mood kita. Siapa yang gak seneng olahraga sambil joget-joget? Yang terpenting buat perempuan, senam irama bisa mengurangi kita terkena osteoporosis karena memperkuat otot, tulang, dan sendi.

4. Berenanglah, karena nggak hanya bisa bikin badan segar tapi jantung dan paru-parumu jadi semakin kuat.

 carilah kolam renang dengan fasilitas memadai dan tentunya bersih dengan harga yang terjangkau. Renang nggak mesti tiap hari, seminggu 1-2 kali saja sudah memberikan banyak manfaat.
Apa aja sih manfaatnya berenang? Jangan salah, renang bisa menyehatkan jantung dan paru paru, karena dengan berenang kita juga belajar untuk mengatur pernapasan. Dengan renang, membantu kita untuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meninggikan badan, dan membentuk badan yang ideal teruama bagian bisep. Gak bisa berenang? Ajak teman atau saudara yang bisa untuk membantumu belajar. 

5. Bersepeda keliling kota. Tak hanya bisa mengurangi rasa nyeri di punggung, tapi juga bisa ngilangin stres.

Gak jauh beda dengan lari pagi, bersepeda dapat dilakukan sambil Bmenikmati lingkungan di sekitar kamu. Nggak usah bersepeda terlalu serius ya, santai saja yang penting bisa berkeringat Ajaklah beberapa keluarga atau temanmu untuk ikut bersepeda. Dengan mengajak orang lain tentu kita tidak hanya fokus bersepeda, tetapi juga sambil berbincang bincang. Bukankah terlihat lebih rileks? 
Usahakan tempat duduk dibuat agak lebih tinggi dari ukuran standard, tujuannya agar saat mengayuh kaki terutama bagi lutut tidak tertekuk secara terus menerus, karena akan membuat kita cepat capai. Kalau saat mendorong kayuhan, lutut kita dibuat lurus seakan memberikan kesempatan untuk beristirahat.
Manfaat bersepeda lebih kepada kamu kamu yang memiliki keluhan sakit punggung. Karena dengan bersepeda akan mengurangi nyeri pada punggung tersebut, dan dengan bersepeda akan mengurangi tingkat stres pada diri kita sendiri.

6. Cobalah Yoga! Selain bisa memperbaiki sistem pernapafasan, jiwa pun bisa terasa lebih tenang.

The last kind of sports! Siapa yang gak kenal sama olahraga ini? Olahraga yang udah ada dari zaman dulu namun beberapa tahun terakhir ini sangat booming dan membuat orang berbondong-bondong untuk mempraktikkannya. Yap, yoga!
Bermodalkan matras yang disesuaikan dengan kebutuhan, kamu sudah bisa melakukan olahraga ini. Sekarang ini lagi banyak pelatihan yoga gratis yang dilakukan di taman-taman kota. Manfaatkan hal itu untuk ikut berolahraga juga. Sisanya kamu bisa semakin melatih dan memantapkan gerakan yoga di rumah.
Selain membantu kita memperbaikin sistem pernapasan, yoga membuat diri kita akan semakin tenang terlebih lagi saat kita melakukan gerakan-gerakan yang cukup sulit. Selain itu, dengan mengikuti yoga secara rutin, tubuh kita akan semakin lentur dan akan memperkuat setiap bagian tubuh kita.



sampai disini dulu yhaa!!!!